Mindfulness in eenvoudige stappen
Mindfulness in eenvoudige stappen
Bij mindfulness denk je misschien aan een stil, zen-achtig leven met een serene glimlach. Laat me je vertellen: dat is niet...
Waar moet u op letten bij het meten van uw bloeddruk?
Zo'n tien procent van de Nederlandse bevolking kampt met een hoge bloeddruk Tegenwoordig kan iedereen zelf op een gemakkelijke manier zijn of haar eigen...
De invloed van stress op uw lichaam
De invloed van stress op jouw lichaam
Stress. We herkennen het allemaal. Het is die onzichtbare last die zich soms als een zware rugzak om...
De beste oplossingen bij krampen in de benen
Ben je ooit getroffen door een plotselinge, pijnlijke beenkramp? De meesten van ons hebben dit al wel eens meegemaakt, en het is geen prettige...
Wat gezonde voeding werkelijk betekent
Je hebt vast wel gehoord dat je moet letten op wat je eet. Maar wat betekent dat nu eigenlijk? Is het alleen maar volhouden...
Arganolie, het wonder voor uw haar, huid en nagels
Arganolie
Heb je last van een droge, trekkerige of juist vette huid?
Heb je exzeem, littekens of andere vervelende huidaandoeningen?
Kun je duidelijk zien...
Incontinentie, boven de 40 heeft 1 op de 4 er last...
Incontinentie
Het is voor veel mensen lastig te erkennen dat ze last hebben van incontinentie, een aandoening waarbij je ongewild urine of ontlasting verliest. In...
Glucosamine, voor soepele gewrichten
Wat is glucosamine?
Glucosamine is een eiwit dat door het lichaam zelf wordt aangemaakt en is een belangrijke bouwstof voor kraakbeen en bindweefsel. Daarnaast is...
Slaaptips voor een beter herstel
Slecht slapen? Je bent niet alleen! Iedereen heeft wel eens zo’n nacht waarin elke minuut je lijkt te schreeuwen: "Word toch wakker!" Goed slapen...
Bewegen zonder pijn aan gewrichten
Het is vrijdagmiddag en je hebt het gevoel dat je lijf een beetje meer dan gemiddeld kraakt en piept. Je wilt iets actiever zijn,...
Kleine veranderingen die uw energie vergroten
Je kent het vast wel: je staat op, hebt je bed nauwelijks kunnen verlaten en het lijkt wel of je een marathon hebt gelopen....
Griep
Griep kan erg vervelend zijn maar naarmate u ouder wordt kunnen de consequenties van de griep ook een stuk hardnekkiger zijn of langer aanhouden....
Zelf je bloeddruk verlagen op een gezonde manier
Bloeddruk verlagen
Naarmate je ouder wordt, stijgt het risico op een hoge bloeddruk. Gevaarlijk, en vervelend omdat je hierdoor iedere dag medicijnen moet gaan innemen....
Verstandige krachttraining voor 50-plussers
Verstandige krachttraining voor 50-plussers
Je staat op het punt een geweldige ontdekkingsreis te maken naar de wereld van krachttraining voor 50-plussers. Misschien denk je: "Krachttraining?...
Hoe u soepel blijft bewegen na uw vijftigste
Blijf soepel bewegen na je vijftigste
De vijftig is de nieuwe dertig, geloof me! Het leven is nog lang niet voorbij; in feite heeft het...
Oostvaardersplassen
De mooiste natuurgebieden van Nederland
Mensen vertrekken vaak naar het buitenland als ze van de natuur willen genieten, maar Nederland zelf heeft ook zoveel moois te bieden. De natuurgebieden...
Pluktuin
Annemieke’s Pluktuin in Hillegom
Annemieke's Pluktuin (2020 gesloten ivm corona)
Bent u wel eens op zoek om eens iets leuks, iets anders te ondernemen dan moet u zeker eens...