Kleine veranderingen die uw energie vergroten
Je kent het vast wel: je staat op, hebt je bed nauwelijks kunnen verlaten en het lijkt wel of je een marathon hebt gelopen....
Hoe u uw huisartsgesprek optimaal voorbereidt
Hoe je je huisartsgesprek optimaal voorbereidt
Je weet het wel: je hebt eindelijk een afspraak bij de huisarts, en daar moet je wel het meeste...
De rol van muziek bij mentale ontspanning
De rol van muziek bij mentale ontspanning
De wereld waarin we leven is vaak hectisch en vol prikkels. Je kunt de stress bijna horen, nietwaar?...
Mindfulness in eenvoudige stappen
Mindfulness in eenvoudige stappen
Bij mindfulness denk je misschien aan een stil, zen-achtig leven met een serene glimlach. Laat me je vertellen: dat is niet...
De waarde van routine bij gezond ouder worden
Routine lijkt misschien een saaie aangelegenheid, iets wat vooral de oudere generaties fascineert. Maar geloof me, als je ouder wordt, ontdek je al snel...
Bewegen zonder pijn aan gewrichten
Het is vrijdagmiddag en je hebt het gevoel dat je lijf een beetje meer dan gemiddeld kraakt en piept. Je wilt iets actiever zijn,...
Vitamines en supplementen: wat echt zinvol is
Vitamines en supplementen: wat echt zinvol is
In de wondere wereld van vitamines en supplementen is het soms net zo lastig als het kiezen van...
Inspiratie voor dagelijkse ontspanning
Je kent het wel: je hebt een drukke dag achter de rug en de chaos van werk, sociale verplichtingen en andere verantwoordelijkheden lijkt je...
Hoe u op gewicht blijft zonder ingewikkeld dieet
Hoe je op gewicht blijft zonder ingewikkeld dieet
We weten allemaal hoe het gaat: je begint enthousiast aan een dieet, telt je calorieën, en voor...
Verstandige krachttraining voor 50-plussers
Verstandige krachttraining voor 50-plussers
Je staat op het punt een geweldige ontdekkingsreis te maken naar de wereld van krachttraining voor 50-plussers. Misschien denk je: "Krachttraining?...
Hartvriendelijke gewoonten voor elke dag
Hartvriendelijke gewoonten voor elke dag
Elke dag is een nieuwe kans om iets goeds voor je hart te doen. Het is alsof je een mini-Houdini...
De invloed van stress op uw lichaam
De invloed van stress op jouw lichaam
Stress. We herkennen het allemaal. Het is die onzichtbare last die zich soms als een zware rugzak om...
Slaaptips voor een beter herstel
Slecht slapen? Je bent niet alleen! Iedereen heeft wel eens zo’n nacht waarin elke minuut je lijkt te schreeuwen: "Word toch wakker!" Goed slapen...
Wat gezonde voeding werkelijk betekent
Je hebt vast wel gehoord dat je moet letten op wat je eet. Maar wat betekent dat nu eigenlijk? Is het alleen maar volhouden...
Hoe u soepel blijft bewegen na uw vijftigste
Blijf soepel bewegen na je vijftigste
De vijftig is de nieuwe dertig, geloof me! Het leven is nog lang niet voorbij; in feite heeft het...
Oostvaardersplassen
De mooiste natuurgebieden van Nederland
Mensen vertrekken vaak naar het buitenland als ze van de natuur willen genieten, maar Nederland zelf heeft ook zoveel moois te bieden. De natuurgebieden...
Pluktuin
Annemieke’s Pluktuin in Hillegom
Annemieke's Pluktuin (2020 gesloten ivm corona)
Bent u wel eens op zoek om eens iets leuks, iets anders te ondernemen dan moet u zeker eens...