Home Gezondheid 65 plussers zijn sportief en gezond

65 plussers zijn sportief en gezond

0
65 plussers zijn sportief en gezond

De gemiddelde 65 plusser fiets per dag meer dan de gemiddelde Nederlander van onder de 65 jaar. Alleen jongeren tussen de 12 en 25 jaar fietsen meer dan dan de 65 plusser volgens Het Centraal Bureau voor Statistiek (CBS). Mensen tussen de 65 en 75 fietsen gemiddeld 2,6 km per dag, een afstand die de groep tussen 25 en 65 jaar niet haalt.

Sporten

Een kwart van de 75 plussers sport zelfs nog wekelijks tegen 15 procent van de mensen tussen de 65-75 jaar. Ze fietsen niet alleen meer maar zijn daarentegen ook nog heel sportief.

Autorijden

Er is sprake van vergrijzing op de weg. In 2007 bezat nog 420 van de 1000 65 plussers een auto, nu in 2017 is dit aantal al gestegen naar 528 op de 1000 65-plussers. Er reden begin dit jaar 675.000 meer auto’s rond waarvan de bezitter 65 jaar of ouder was dan 10 jaar geleden.

Inspanning goed voor hersenen 50-plusser

In een eerder onderzoek van de University of Canberra kwam al naar voren dat meerdere keren per week lichte fysieke inspanning goed is voor het welzijn van de hersenen van 50-plussers. Als je regelmatig het hart en spieren traint heeft dit het meeste baat op je hersenen en je denkvermogen

Bij voorkeur 7 dagen in de week een half uur

De voorkeur gaat uit naar elke dag minstens een half uur bewegen. Denk hierbij aan tuinieren, de hond uitlaten, maar ook fitnessen, wandelen of fietsen.

Eigenlijk wisten we dit natuurlijk al lang maar als je nogmaals leest dat niet alleen je lichaam maar ook je geest er baat bij hebben dan trek ik toch maar weer mijn sportkleding aan en ga even richting de sportschool.